シミはなぜできるの？

原因
?日焼けや紫外線（日光性黒子）
　
　・紫外線などの刺激があると表皮細胞からメラニンをつくるように命令がでます。
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　・シミの部分では炎症が起こっていて、常にメラニンを生成するように命令wp出している。
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　・メラノサイトという細胞の中で、酵素の一つであるチロシナーゼによりメラニンが生成されます。
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　・できてしまったメラニンはケラチノサイトへ受け渡されシミとして現れる。

　※普段から紫外線対策を意識したいですね。

?間違ったお肌のケア
お肌をこすりすぎて角質を傷つけたり、乾燥肌の方がお肌を洗いすぎて悪化させるなど、間違ったお肌のケアで色素が沈
着するとシミにつながってしまう場合があります。

夏の間に受けた肌ダメージによって乾燥してしまった肌は、バリア機能が弱まり刺激を感じやすい状態になっています。
その乾燥を放置しておくと炎症を起こしやすくなり、炎症によってシミ誘導因子が増加することからシミができやすくな
ります。秋冬は紫外線量が多くないため、特にシミのお手入れを怠りがちですが、シミのできにくい美肌を手に入れるた
めに、しっかりお手入れをすることが大切です。

?女性ホルモンの変化
女性ホルモンのバランスが乱れるとメラニン色素をつくるホルモンも刺激を受けてシミができやすくなります。このホル
モンが原因によるシミを肝斑（かんぱん）と呼びます。特に頬骨などに現れることが多く紫外線が原因のシミに比べると
輪郭が薄いのが特徴です。30代後半から増えてくるといわれており特に妊娠中は「エストロゲン」という女性ホルモンの
分泌が多くなり肝斑ができやすくなります。肝斑は紫外線によりさらに濃く大きくなることもあります。

?偏った食生活
偏った食生活を続けると栄養素が不足してしまいホルモンの分泌に影響を及ぼします。肌の健康を保つためにもバランス
の良い食事を1日3食しっかり摂ることが大切です。

＊シミ対策のために意識して摂り入れたい食べ物とは？
　
ビタミンCにはシミの原因となるチロシンを活性化する酵素の生産や働きを抑制する作用があります。リコピンやカプサ
イシン、カロテンなどのカロテノイドには活性酵素の発生を抑え取り抗酸化作用があるといわれています。

ビタミンCを多く含む食べ物：レモン、ブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃなど
カロテノイドを多く含む食べ物：トマト、人参、赤唐辛子赤ピーマンなど

原因?
ストレスや生活習慣
ストレスは自律神経の乱れを招きホルモンバランスを崩す原因となってしまい、ます。また、寝不足や喫煙などの生活習慣
は肌トラブルを引き起こしがちです。お肌へのダメージがシミにつながってしまう場合もあります。

ターンオーバーを促進することも大切

シミ部分では、ターンオーバーが遅くなっている為、古い角質が溜まってしまっています。化粧水の前に、ふきとることで
古い角質や汚れが取り除かれるため、化粧水やクリームの浸透を高める効果が期待できます。