毛髪に色を与えているのはメラニン色素で、それが何らかの原因でつくられなくなると、毛髪は色を失い、光を反射して
白く見えるようになる。これが白髪です。

白髪の3大原因とは

１．加齢
　多くの白髪は自然な老化現象によりはじまりますが、個人差が非常にあります。

２．遺伝的要因
　白髪になりやすい人と、そうでない人がいます。これには遺伝的な要素が強いといわれ、若白髪の人は10代〜20代で
　白髪がではじめることもあります。また最近の研究により白髪では黒髪に比べて、メラノサイトの生存や維持、黒化
　に非常に重要な働きをもつ遺伝子の発現量が低下していることがわかっています。

３．精神的ストレス・その他
　過度のストレスや、栄養状態の不良、薬の副作用や代謝障害によって白髪が生じることが知られています。

白髪の生える場所は、加齢やストレス、栄養不足などにより異なる。

?頭頂部・前髪の白髪
　頭頂部や前髪に白髪が生える場合は紫外線が原因とされています。

　紫外線を浴びると頭皮に活性酸素が発生し、メラノサイト（色素細胞）に影響を与え、白髪になる可能性があります。

　☆対策としては紫外線から頭皮を守りましょう。

?分け目の白髪
　分け目の白髪は紫外線や頭皮への負担が原因となることがあります。長時間同じ分け目を使うと頭皮に負担がかかり
　血行不良につながり、白髪が生えやすくなります。

　☆対策としては定期的に分け目を変えることです。髪型をチェンジして気分もリフレッシュしましょう。

?生え際・こめかみの白髪
　生え際やこめかみの白髪は、頭皮への負担や眼精疲労が原因とされています。
　
　☆対策は血行不良を改善することが大切です。頭皮のマッサージや目の疲れを軽減しましょう。

?横だけ（側頭部）の白髪
　側頭部から白髪が生えることが多いです。鉄や亜鉛、ビタミンなどの栄養素が不足すると側頭部に白髪が生えやすく
　なります。

　☆対策は食生活の改善やストレスの軽減を心掛けましょう

?後頭部の白髪
　後頭部はストレスによる白髪が生えやすいと言われています

　☆対策はストレスを発散し、血行不良を改善しましょう

このように、色々場所ごとに原因があったりします。

やってみていただきたい白髪対策
―　白髪対策の一つとして育毛剤を使用することがおすすめです

　・育毛剤の血行促進成分で毛髪に十分な栄養を送り届け、健康な髪へ導く事が白髪対策になります。

　・頭皮環境を改善する成分で頭皮環境を整え清潔に保つ必要があります。

　食事からとる栄養は？
　たんぱく質、亜鉛、鉄分、ビタミン類、オメガ３脂肪酸などを含むものです。

　たんぱく質　肉類（牛肉、豚肉、鶏肉など）、卵、乳製品魚介類（まぐろ、鮭、鯖など）
　
　亜鉛　牛肉の赤身、大豆、ナッツ（アーモンド、クルミなど）

　鉄分　ほうれん草、レバー、豆類
　
　ビタミン類　バナナ、緑黄色野菜、カキ、レバー
　
　オメガ３脂肪酸　まぐろ、鮭、鯖などの魚介類

　バランスの良い食事を心掛けたいものです。




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